ស្នាមអុជ ខ្មៅអាចបណ្តាលមកពី កម្តៅព្រះអាទិត្យ ការបម្រែបម្រួលអកម៉ូន ការកើតមុន។ សា្នមអុជខ្មៅ មិនត្រឹមតែធ្វើបាត់ភាពស្រល់ស្អាតប៉ុណ្ណោះនោះទេ តែធើ្វឲ្យអ្នកលុយដោយឥតប្រយោន៍ទៅលើផលិតផលថ្លៃៗ តែមិនប្រាកដថានឹងទទួលបានប្រសិទ្ធភាពនៅឡើយ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាឱសថបុរាណមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរកបាននៅឯផ្ទះ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការលុបស្នាមអុជខ្មៅនៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក និងទទួលបានស្បែកមុខយ៉ាងស្រស់ ដោយមិនមានបញ្ហាឬផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។ ១. ទឹកក្រូចឆ្មារ វិធីប្រើ៖ . កាត់ក្រូចឆ្មារដែលមានទំហំមធ្យមនៅពាក់កណ្តាលហើយច្របាច់ទឹកដាក់ក្នុងពែងតូចមួយ។ .…

Read More

ស្តៅ មិនត្រឹមតែជាប្រភេទបន្លែអន្លក់ដ៏ពេញនិយម និងសម្រាប់ធ្វើជាញាំដ៏ឆ្ងាញ់ពិសាទេ តែរុក្ខជាតិដ៏ល្វីងមានជាតិនេះ ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបែបឱសថបុរាណជាយូរណាស់មកហើយ។ តែគួរឱ្យស្តាយ មានមនុស្សមួយចំនួនបែរជាមិនចេះទទួលទានបន្លែមួយនេះទៅវិញ ដោយសារតែវាមានរសល្វីងបែបនេះ។ បើទោះជាយ៉ាងនេះក្តីក៏មានមនុស្សមិនតិចដែរ ដែលបានដឹងពីប្រយោជន៍នៃបន្លែស្តៅមួយនេះ ហើយអ្នកដែលចេះទទួលទានវា ថែមទាំងមានសុខភាពល្អលើសគេ និងមានប្រយោជន៍ផ្នែកសុខភាពជាច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះចង់ដឹងថាស្តៅមានប្រយោជន៍សុខភាពបែបណាមកតាមដានទាំងអស់គ្នា៖ # គុណប្រយោជន៍នៃបន្លែស្តៅ ១. ផ្កាខ្ចីៗរបស់ស្តៅ ជួយព្យាបាលអាការៈពិសក្នុងឈាម ហៀរសំបោរ…

Read More

ខ្ញីគឺមានរសជាតិលេចធ្លោសម្រាប់បម្រើជាគ្រឿងទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងអាហារ។ វាបានផ្តល់នូវការរួមផ្សំដ៏ផ្អែម និងហឹរដែលពេញចិត្តនឹងក្រអូមមាត់។ មិនតែប៉ុណ្ណោះខ្ញីគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងផ្សំ ដែលជួយបន្ថែមលក្ខណៈពិសេសដល់សុខភាពរាងកាយទៀតផង។ ចំពោះការទទួលទានខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃវិញ គឺបានផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពគ្រប់ប្រភេទ។ ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិរបស់ខ្ញីក៏ដោយ អ្នកមិនគួរប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់នោះទេ។ ១. គ្រប់គ្រងការចាល់អាស៊ីត ការចាល់អាស៊ីតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈក្រហាយទ្រូងគឺជាស្ថានភាពឈឺចាប់មួយដែលអាចអោយអ្នកឈានដល់ការប្រើថ្នាំហួសកំរិតដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ សារធាតុសកម្មមួយចំនួននៅក្នុងខ្ញីត្រូវបានគេប្រើក្នុងថ្នាំសម្រាប់សម្រួលដល់ការក្រហាយទ្រូង ដោយសារតែសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ។ ការទទួលទានខ្ញីនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះការចាល់អាស៊ីត អាចជួយគ្រប់គ្រងការរីករាលដាលនៃរោគសញ្ញា ហើយស្តុតាងក៏បង្ហាញផងដែរថាការទទួលទានខ្ញីជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតឡើងផងដែរ។ ២. ប្រឆាំងនឹងការរលាក…

Read More

ក្រូចឆ្មាគឺជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យ។ វាត្រូវបានគេចុះក្នុងបញ្ជីនៃប្រភេទអាហារទំនើប ពីព្រោះវាពិតជាមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យក្នុងការជួយឱ្យរាងកាយរក្សាបាននូវសុខភាពល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបដែលផ្លែក្រូចពណ៌លឿងដ៏អស្ចារ្យនេះអាចជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ សូមអានអត្ថបទនេះ! សំអាតថ្លើមរបស់អ្នក នៅពេលព្រឹកប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកគឺទទេ ពីព្រោះអ្នកមិនមានអាហារនៅក្នុងប្រព័ន្ធអាហាររបស់អ្នកពេញមួយយប់។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកនូវការចាប់ផ្តើមក្នុងការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ដែលយើងជួបប្រទះនៅក្នុងពិភពទំនើបរបស់យើង។ វិធីងាយៗ បំផុតក្នុងការធ្វើវាគឺកាត់ក្រូចឆ្មាមួយភាគបួន ហើយច្របាច់វាដាក់វាចូលទៅក្នុងកែវទឹកក្តៅល្មម។ ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មករង់ចាំ ២០-៣០ នាទីមុនពេលទទួលទានអាហារដំបូងរបស់អ្នក។ ទុកបំណែកបីភាគបួនដែលនៅសល់ក្នុងទូទឹកកក សម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ ក្រូចឆ្មាគឺជាការបន្ថែមដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ទឹកក្រូចឆ្មារជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក…

Read More

ចេកគឺជាផ្លែឈើដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ អ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំចេកច្រើន ហើយក៏ប្រហែលមនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងស្វែងរកប្រភេទអាហារដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពរាងកាយផងដែរ។​ ដូច្នេះ​ ក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកគួរយល់ដឹងអំពីគុណប្រយោជន៍របស់ផ្លែឈើមួយប្រភេទនេះ។ នោះគឺជាចេក។ ១. គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ជំងឺលើសឈាមគឺជាឃាតករសំងាត់។ វាអាចនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ខ្សោយតំរងនោមនិ ងជំងឺខួរក្បាល។ ដើម្បីបន្ទាបសម្ពាធឈាមអ្នកគួរតែទទួលទានប៉ូតាស្យូមឱ្យបានច្រើន។ តាមពិតចេកសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម។ ចេកដែលមានទំហំមធ្យមមួយមានប្រហែល ១២ ភាគរយនៃបរិមាណប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។…

Read More