ភ្ញាក់ផ្អើលលាន់មាត់សរសើរគ្រប់ៗគ្នា! ឱសថ​ធម្មជាតិ​សម្រាប់​លាង​សម្អាត​ជាតិពុល​ចេញពី​ឈាម​​ត្រឹមតែ ៧ ថ្ងៃ​! ជួយប្រាប់អោយបងប្អូនតាមស្រុកស្រែចំការបានដឹងផង

ការលាង​តម្រងនោម គឺ​អាចជួយ​បង្កាជំងឺ​តម្រងនោម និង​ផ្តល់​ភាព​ក្មេង ដល់​រាងកាយ​ទាំង មូល​បាន​។ ខណៈពេល​ការលាង​តម្រងនោម គឺជា​រឿង​អស្ចារ្យ​នោះ យក​ល្អ អ្នក​គួរតែ​រក្សា​ការទទួល​ទាន របប​អាហារ​ណា​ដែល​ល្អ ចំពោះ​សុខភាព​តម្រងនោម​។​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

តម្រងនោម​គឺជា​សរីរាង្គ​សម្រាប់​ច្រោះ​កាកសំណល់​ជាតិពុល​ចេញពី​ឈាម និង​បង្ហូរ​ចោល​តាម​ទឹកនោម នេះ​គឺ​ដោយសារ​តម្រងនោម​និង​ផ្លោក​នោម​បំពេញ​មុខងារ​បានល្អ​។ នៅពេល​តម្រងនោម​មាន​បញ្ហា ប្លោកនោម​ក៏​ធ្វើ​ការមិន​បានល្អ​ដូចគ្នា​។ លទ្ធផល​នេះ​បានធ្វើឱ្យ​មនុស្ស​ពិបាក​នោម ឬ​នោម​ទាស់​ញឹកញាប់​។ ទឹកនោម​អាចមាន​ពពុះ ឬ អាចមាន​ឈាម​ថែម​ទៀតផង​។

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ​កើតឡើង​ដោយសារ​ការទទួល​ទាន​អាហារ​ហឹរ​ខ្លាំង​ជាប្រចាំ​ឬ​ជា​ទម្លាប់​។ ហេតុនេះហើយ​ដើម្បី​សម្អាត​ជាតិពុល​ចេញពី​ឈាម​បាន​ទាល់តែ​តម្រងនោម​របស់​យើង​ល្អ​។ ហើយ​ដើម្បី​បាន​តម្រងនោម​ល្អ លោកអ្នក​គួរ​ពិសា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ដូចខាងក្រោម​នេះ ដែលមាន​ប្រសិទ្ធភាព​បន្សុទ្ធ​ជាតិពុល​ចេញពី​ឈាម​ក្នុងពេល​តែ ៧ ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ​។​

​ ​* គ្រឿងផ្សំ​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​- ខ្ជាយ ១ មើម​ ​ ​
– ខ្ទឹមបារាំង​ក្រហម ១ មើម​ ​
​- រំដេង ១ មើម​ ​

​- ស្លឹកគ្រៃ ១ គល់​ ​
​- ក្រូចសើច ១ គ្រាប់​ ​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​- ស្លឹក​ក្រូចសើច ១ ទង​ ​
​- ស្លឹក​ជីរអង្កាម ១ ទង​ ​

* របៀប​ធ្វើ​និង​ប្រើប្រាស់​

​យក​គ្រឿងផ្សំ​ទាំង ៧ មុខ​លាង​ឱ្យ​ស្អាត​។ ដាក់​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ចូល​កំសៀវ​មួយ ហើយ​ដាំ​ឱ្យ​ពុះ​។ (​ក្នុង​រូបភាព ឆ្នាំង​ធំ​នោះ​គ្រាន់តែ​ជា​រូបតំណាង​ប៉ុណ្ណោះ លោកអ្នក​គួរ​រក​កំសៀវ​ទឹក​ដែល​អាច​លៃលក​ទឹក ៧ កែវ​)​។ ពិសា​មួយ​កែវ​មុន​បាយ​ព្រឹក ហើយ​ត្រូវ​ពិសា​ឱ្យបាន ៧ ថ្ងៃ​ជាប់​គ្នា​។ មួយ​សប្តាហ៍​ក្រោយមក​លោកអ្នក​អាច​ពិនិត្យ​លទ្ធផល​តាមរយៈ​ទឹកនោម​របស់លោក​អ្នក​បាន ដែល​វា​នឹង​មើលទៅ​មិនមាន​ពពុះ ឬ មាន​ឈាម​ដូច​មុន​ទៀតឡើយ​៕

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

*សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *