- ការអប់រំ

គតិអប់រំ!! បើពេលនេះអ្នកមិនខំថែខ្លួននោះទេ ថ្ងៃអនាគតអ្នកនឹងត្រូវចិញ្ចឹមជំងឺផង ចិញ្ចឹមទាំងគ្រូពេទ្យផង

1. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកមានផ្ទះអ្នកធំប៉ុនណាទេ? ប៉ុន្តែវាស្ថិតត្រង់ថាក្នុងផ្ទះមានសំឡេងផ្អែមល្ហែម សើចក្អាកក្អាយប៉ុនណា! 2. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកបើកឡានទំនើបប៉ុនណាទេ? ប៉ុន្តែអ្នកបានបើកបរត្រឡប់មកផ្ទះដោយសុវត្ថិភាព! 3. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកអាចសន្សំលុយបានច្រើនប៉ុនណាទេ? ប៉ុន្តែគឺអ្នកសុខកាយសប្បាយចិត្តរាល់ថ្ងៃ ហើយមានសេរីភាពធ្វើអ្វីៗតាមចិត្តប្រាថ្នារបស់ខ្លួនឯងបាន! 4. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកមានប្រពន្ធស្រស់ស្អាតប៉ុនណាទេ? ប៉ុន្តែគឺនាងសើចស្រស់ប៉ុនណា (មិនគ្រាំគ្រាចិត្ត)។ 5.…

Read More

- សុខភាព

ល្វីងបន្តិចមែនតែជាឱសថបុរាណ!! ស្តៅមានប្រយោជន៍លើសលប់ដល់សុខភាពដោយសារតែ…

ស្តៅ មិនត្រឹមតែជាប្រភេទបន្លែអន្លក់ដ៏ពេញនិយម និងសម្រាប់ធ្វើជាញាំដ៏ឆ្ងាញ់ពិសាទេ តែរុក្ខជាតិដ៏ល្វីងមានជាតិនេះ ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបែបឱសថបុរាណជាយូរណាស់មកហើយ។ តែគួរឱ្យស្តាយ មានមនុស្សមួយចំនួនបែរជាមិនចេះទទួលទានបន្លែមួយនេះទៅវិញ ដោយសារតែវាមានរសល្វីងបែបនេះ។ បើទោះជាយ៉ាងនេះក្តីក៏មានមនុស្សមិនតិចដែរ ដែលបានដឹងពីប្រយោជន៍នៃបន្លែស្តៅមួយនេះ ហើយអ្នកដែលចេះទទួលទានវា ថែមទាំងមានសុខភាពល្អលើសគេ និងមានប្រយោជន៍ផ្នែកសុខភាពជាច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះចង់ដឹងថាស្តៅមានប្រយោជន៍សុខភាពបែបណាមកតាមដានទាំងអស់គ្នា៖ # គុណប្រយោជន៍នៃបន្លែស្តៅ ១. ផ្កាខ្ចីៗរបស់ស្តៅ ជួយព្យាបាលអាការៈពិសក្នុងឈាម ហៀរសំបោរ…

Read More

- សុខភាព

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ញីរាល់ថ្ងៃ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក?

ខ្ញីគឺមានរសជាតិលេចធ្លោសម្រាប់បម្រើជាគ្រឿងទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងអាហារ។ វាបានផ្តល់នូវការរួមផ្សំដ៏ផ្អែម និងហឹរដែលពេញចិត្តនឹងក្រអូមមាត់។ មិនតែប៉ុណ្ណោះខ្ញីគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងផ្សំ ដែលជួយបន្ថែមលក្ខណៈពិសេសដល់សុខភាពរាងកាយទៀតផង។ ចំពោះការទទួលទានខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃវិញ គឺបានផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពគ្រប់ប្រភេទ។ ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិរបស់ខ្ញីក៏ដោយ អ្នកមិនគួរប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់នោះទេ។ ១. គ្រប់គ្រងការចាល់អាស៊ីត ការចាល់អាស៊ីតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈក្រហាយទ្រូងគឺជាស្ថានភាពឈឺចាប់មួយដែលអាចអោយអ្នកឈានដល់ការប្រើថ្នាំហួសកំរិតដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ សារធាតុសកម្មមួយចំនួននៅក្នុងខ្ញីត្រូវបានគេប្រើក្នុងថ្នាំសម្រាប់សម្រួលដល់ការក្រហាយទ្រូង ដោយសារតែសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ។ ការទទួលទានខ្ញីនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះការចាល់អាស៊ីត អាចជួយគ្រប់គ្រងការរីករាលដាលនៃរោគសញ្ញា ហើយស្តុតាងក៏បង្ហាញផងដែរថាការទទួលទានខ្ញីជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតឡើងផងដែរ។ ២. ប្រឆាំងនឹងការរលាក…

Read More

- សុខភាព

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ផ្លែក្រូចឆ្មា!! ហេតុផលទាំង១០ដែលអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាគឺជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យ។ វាត្រូវបានគេចុះក្នុងបញ្ជីនៃប្រភេទអាហារទំនើប ពីព្រោះវាពិតជាមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យក្នុងការជួយឱ្យរាងកាយរក្សាបាននូវសុខភាពល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបដែលផ្លែក្រូចពណ៌លឿងដ៏អស្ចារ្យនេះអាចជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ សូមអានអត្ថបទនេះ! សំអាតថ្លើមរបស់អ្នក នៅពេលព្រឹកប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកគឺទទេ ពីព្រោះអ្នកមិនមានអាហារនៅក្នុងប្រព័ន្ធអាហាររបស់អ្នកពេញមួយយប់។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកនូវការចាប់ផ្តើមក្នុងការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ដែលយើងជួបប្រទះនៅក្នុងពិភពទំនើបរបស់យើង។ វិធីងាយៗ បំផុតក្នុងការធ្វើវាគឺកាត់ក្រូចឆ្មាមួយភាគបួន ហើយច្របាច់វាដាក់វាចូលទៅក្នុងកែវទឹកក្តៅល្មម។ ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មករង់ចាំ ២០-៣០ នាទីមុនពេលទទួលទានអាហារដំបូងរបស់អ្នក។ ទុកបំណែកបីភាគបួនដែលនៅសល់ក្នុងទូទឹកកក សម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ ក្រូចឆ្មាគឺជាការបន្ថែមដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ទឹកក្រូចឆ្មារជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក…

Read More

- សុខភាព

ជួយចែករំលែកផង!! ញ៉ាំចេករាល់ថ្ងៃមានអត្ថប្រយោជន៍សំរាប់សុខភាពដល់ម្លឹង…

ចេកគឺជាផ្លែឈើដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ អ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំចេកច្រើន ហើយក៏ប្រហែលមនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងស្វែងរកប្រភេទអាហារដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពរាងកាយផងដែរ។​ ដូច្នេះ​ ក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកគួរយល់ដឹងអំពីគុណប្រយោជន៍របស់ផ្លែឈើមួយប្រភេទនេះ។ នោះគឺជាចេក។ ១. គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ជំងឺលើសឈាមគឺជាឃាតករសំងាត់។ វាអាចនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ខ្សោយតំរងនោមនិ ងជំងឺខួរក្បាល។ ដើម្បីបន្ទាបសម្ពាធឈាមអ្នកគួរតែទទួលទានប៉ូតាស្យូមឱ្យបានច្រើន។ តាមពិតចេកសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម។ ចេកដែលមានទំហំមធ្យមមួយមានប្រហែល ១២ ភាគរយនៃបរិមាណប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។…

Read More

- កម្សាន្ត

ដឹងនៅបង!! រឿងតូចៗមួយចំនួនដែលមនុស្សស្រីចង់អោយមនុស្សប្រុសធ្វើសំរាប់នាង…

ជាការពិតណាស់មនុស្សស្រីគាត់មិនដែលចង់ទាមទារអ្វីច្រើនទេ!តែគាត់ចង់អោយបុរសៗធ្វើរឿងតិចតួចសំរាប់នាងដូចជា -ដឹងថានាងចូលចិត្តញុំអីនឹងមិនចូលចិត្តញុំអី -របស់ដែលនាងប្រើយ៉ាងហោចណាស់ក៏មានម្យ៉ាងដែលយើងជូនដែរ -ចង់ចាំថ្ងៃកំណើតរបស់នាង -អ្នកអាចរវល់បានតែពេលរួចរវល់ត្រូវនឹកឃើញនាងភ្លាម -អាចធ្វើអោយនាងសប្បាយចិត្តរាល់ថ្ងៃ -អាចចែករំលែកទាំងរឿងសប្បាយនឹងមិនសប្បាយដល់នាងផង -កុំយកនាងទៅប្រៀបធៀបនឹងអ្នកណាម្នាក់អី -ឈ្លោះគ្នាហើយត្រូវលួងនាងផង -ធ្វើអ្វីក៏ដោយកុំលាក់បាំងនាង -កុំកុហកនាង ពេលខ្លះមិនមែននាងគ្មានលុយទិញរបស់ប្រើទេ!ហើយក៏មិនមែនមិនមានយើងនាងរស់នៅមិនបាននោះតែ!តែព្រោះតែស្រលាញ់ព្រោះតែចង់ក្បែរចង់ដឹងពីសុខទុក្ខទើបនាងធ្វើបែបនេះ!

- សុខភាព

ការទទួលទានស្រា ឬកាហ្វេនៅរដូវរងា ពិតជាល្អ ហើយជួយកម្ដៅរាងកាយបានពិតមែនទេ?

មនុស្សជាច្រើនជឿថា ការទទួលទានសុរា និងកាហ្វេក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ តែយ៉ាងណាមិញទាំងជាតិនីកូទីន និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូចធ្វើឱ្យឈាមពិបាកហូរចូលក្នុងដៃ ធ្វើឱ្យដៃ និងជើងត្រជាក់ទៅវិញ។ អ្វីដែលត្រូវចងចាំដើម្បីឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ ការពារសុខភាពក្នុងរដូវរងារ អ្នកគួរតែស្លៀកពាក់ឱ្យក្តៅសមល្មមល្អជាង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវរក្សាដៃ និងជើងរបស់អ្នកឱ្យនៅជាប់នឹងអាកាសធាតុត្រជាក់។ រឿងមួយទៀតដែលអ្នកគួរចងចាំពេលស្លៀកពាក់នៅក្នុងរដូវរងារ មិនត្រូវពាក់អាវដែលក្រាស់ពេកទេ ផ្ទុយទៅវិញត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្តើងៗ ដើម្បីកុំឱ្យខ្យល់ត្រជាក់ចូលក្នុងខ្លួនហើយពេលចូលបន្ទប់ក្តៅអ្នកអាចដោះអាវរបស់អ្នកចេញបាន។ អ្នកគួរតែពាក់អាវយឺតតឹង ហើយបន្ទាប់មកពាក់អាវយឺតរលុង ឬពាក់ស្រោមជើងចងខ្សែជើងនៅខាងក្នុងខោដើម្បីឱ្យក្តៅ។…

Read More

- សុខភាព

បញ្ហារឿងគេងមិនលក់មែនទេ!! សាកល្បងរូបមន្តទឹកដោះគោផ្សំជាមួយខ្ទឹមស…

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ​ពេលខ្លះវាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខ្លាំងទៅវិញនៅពេលដែលប្រើយូរៗទៅ តែនៅក្នុងនោះការប្រើប្រាស់រូបមន្តព្យាបាលតាមធម្មជាតិក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព និងកបនឹងជំងឺផ្សេងៗជាច្រើន។ ដូច្នេះយើងនឹងលើកយកវិធីធ្វើភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលអាចជួយអ្នករួចផុតពីជំងឺជាច្រើនដូចខាងក្រោមនេះ៖ #វិធីធ្វើភេសជ្ជៈរូបមន្តធម្មជាតិ គ្រឿងផ្សំ – ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ ១០កំពិស – ស្ករស ២ ឬ ៣ ស្លាបព្រា – ទឹកដោះគោ ៥០០ មីលីលីត្រ…

Read More