- សុខភាព

ភ្ញាក់ផ្អើលមិនខាន បើដឹងពីគុណប្រយោជន៍ស្លឹកគ្រៃចំពោះស្បែក និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ…

គ្នាយើងជាពិសេសស្រីៗ ពិតជាបានដឹងច្បាស់ណាស់ថាស្លឹកគ្រៃត្រូវបានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការចម្អិនអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែគ្នាយើងមានធ្លាប់អាន ឬបានដឹងពីគុណប្រយោជន៍របស់ស្លឹកគ្រៃលើសុខភាពស្បែក និងការសម្រកទម្ងន់ដែរទេ? នេះគុណសម្បត្តិ ៥យ៉ាង គ្នាយើងគួរស្វែងយល់។ ១. ជួយដល់បញ្ហារំលាយអាហារ តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយព្យាបាលបញ្ហាទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារ ដូចជាបញ្ហាទល់លាមក ហើមពោះ ឬអាការៈមិនរំលាយអាហារ ជាដើម។ ស្លឹកគ្រៃ មានផ្ទុកសារធាតុសំខាន់មួយហៅថា citral ដែលមានប្រយោជន៍ជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។…

Read More

- សុខភាព

ពេលបែកពីមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់វាពិតជាឈឺចាប់ណាស់!! តើមានតិចនិកណាអាចជួយសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយនេះបាន?

អារម្មណ៍ជ្រាលជ្រៅជាប់ជំពាក់នឹងមនុស្សម្នាក់ ដែលខ្លួនស្រលាញ់ខ្លាំង អាចធ្វើឱ្យគ្នាយើងខ្លះពិបាកទាំងចិត្ត ហើយពេលខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយថែមទៀតផងដែរ។ ពិតណាស់ថា ស្នេហាជាចំណែកមួយនៃជីវិត ប៉ុន្តែពេលខ្លះ បើមានអារម្មណ៍ជ្រាលជ្រៅខ្លាំងពេកនឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តយើងផងដែរ។ ទោះនេះជារឿងធម្មតាទូទៅ តែក្រុមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ក៏បានចែករំលែកជាគន្លឹះមួយចំនួន ដែលអាចយកជ័យជម្នះនឹងបញ្ហានោះបាន៖ ១. ហ្វឹកហាត់ទម្លាប់ឈប់គិតពីគេ កាន់តែមើលឃើញរូបគេ ខួរក្បាលនឹងកាន់តែជ្រាលជ្រៅខ្លាំងគិតពីមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់នោះ។ ជម្រើសល្អមួយគឺ ព្យាយាមមិនមើលពីសកម្មភាព ពីទង្វើរបស់គេ ជាឧទាហរណ៍…

Read More

- សុខភាព

នារីៗយើងគួរអានតិចទៅណា!! បើជ្រុលលាបឡេលាយហើយ ទាល់តែធ្វើបែបនេះទើបមិនសូវខូចស្បែកខ្លាំង…

បើនិយាយពីឡេលាយនាពេលបច្ចុប្បន្នឃើញថា គ្មានម៉ាកសញ្ញាណា ឬការទទួលស្គាល់ពីក្រសួងពាក់ព័ន្ធឡើយច្រើនលក់លើទីផ្សារអនឡាញ ដូចនេះហើយវាជាមុខសញ្ញាបំផ្លាញស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ បែបនេះបើយើងជ្រុលជាលាបឡេឡាយហើយ តើធ្វើដូចម្ដេចដើម្បីការពារស្បែកកុំឲ្យខូចខ្លាំង និងព្យាបាលឲ្យត្រឡប់មកសភាពស្អាតគ្មានជាតិគីមីវិញបាន? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត លី ឫទ្ធីគុណ ឯកទេសជំងឺទូទៅបានឲ្យដឹង ឡេលាយបើគេលាយពួកថ្នាំ វាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីចំពោះស្បែកឡើយ តែបើលាយសារធាតុកាត់ និងសំណរវិញ ប៉ះពាល់ដូចសុខភាពស្បែក និងសុខភាពរាងកាយខ្លាំង។ តែបើនរណាដែលជ្រុលលាបឡេលាយពីមុន និងកំពង់អាចបញ្ឈប់ពីឥឡូវបាន ហើយធ្វើរឿងមួយចំនួនដូចខាងក្រោម…

Read More

- សុខភាព

ញ៉ាំប្រៃពេក ឬផ្អែមពេកបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរីរាង្គកាយធ្ងន់ធ្ងរព្រោះ…

និយាយរឿងអាហារ គ្នាយើងមានរសនិយមផ្សេងៗគ្នា មានសាប ប្រៃ ផ្អែម។ រូបមន្តធម្មជាតិ និងវេជ្ជសាស្ត្រ គឺអ្វីៗក៏ដោយ ត្រូវមានតុល្យភាព មានន័យថា បើញ៉ាំប្រៃពេក ឬផ្អែមពេក សុទ្ធតែបង្កទុក្ខទោសដល់ខ្លួនឯង។ សូមបង្ហាញគ្រោះថ្នាក់ធំៗ ២ យ៉ាង អាចកើតលើគ្នាយើងចូលចិត្តញ៉ាំប្រៃ។ ញ៉ាំប្រៃកាន់ខ្លាំង សម្ពាធឈាមក្នុងខ្លួនយើង កាន់តែឡើង…

Read More

- សុខភាព

កុំឲ្យកើតជំងឺលើសឈាមគួរកែទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ…

លើសឈាម ជាជំងឺលាក់មុខ កាចសាហាវ ឆក់យកជីវិតមនុស្សមិនតិចទេ កុំថាក្មេង ឬក៏ចាស់។ គួរកែទម្លាប់រស់នៅងាយៗដូចខាងក្រោមនេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” ជឿជាក់ថា យើងទាំងអស់គ្នាច្បាស់ជាអាយុវែង។ ១-របប​អាហារ ដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យមានលំនឹង ជាតិប្រៃក្នុងអាហារ ត្រូវតែតិចជាងប៉ូតាស្យូម។ យោងតាមការណែនាំពីអ្នកឯកទេសចំណីអាហារបានឲ្យដឹងថា របបអាហារមួយហៅថា DASH (របបអាហារត្រឹមត្រូវដើម្បីបញ្ឈប់ការឡើងសម្ពាធឈាម) សម្បូរដោយជាតិកាកសរសៃ…

Read More

- សុខភាព

អាហារ​ល្អៗមួយចំនួនដែល ប៉ូវ​ឲ្យមេជីវិតប្រុសៗឲ្យ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាង​មុន…

និយាយដល់មេជីវិតឈ្មោល ប្រុសៗយើងខ្លះ មានបញ្ហា រហូតដល់ថ្នាក់ពិបាកយកកូនក៏មាន។ មានវិធីច្រើន ជួយឲ្យមេជីវិតឈ្មោលមានគុណភាពប្រសើរឡើងវិញ។ តែ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងលើកយកពីប្រភេទអាហារល្អៗមកប្រាប់៖ ១- អាហារជួយមេជីវិតឈ្មោលខ្លាំងជាងមុន – ស៊ុត៖ ញ៉ាំស៊ុត អាចជួយបង្កើនបរិមាណមេជីវិតឈ្មោល និងចលនារបស់វា។ ស៊ុតមានផ្ទុកវីតាមីន E និងប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងច្រើន…

Read More

- សុខភាព

គុណប្រយោជន៍មិននឹកស្មានដល់!! ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជួយសុខភាពយ៉ាងច្រើនព្រោះ….

– គុណប្រយោជន៍ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ចំពោះសុខភាព – ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជារុក្ខជាតិឱសថដ៏ល្អមួយប្រភេទ។ គុណប្រយោជន៍នេះ មិនកំណត់ទៅលើតែឱសថរុក្ខជាតិតែ ប៉ុណ្ណោះទេ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានមនុស្សប្រើប្រាស់ នៅក្នុងផលិតផលថែសម្ភស្ស និងគ្រឿងសំអាងកាយ ផង ដែរ។ រុក្ខជាតិដ៏មានប្រយោជន៍ខ្ពស់នេះ ត្រូវបានមនុស្សប្រើប្រាស់ ដើម្បីគុណប្រយោជន៍ផ្សេងៗជាច្រើន តាំងពីសម័យបុរា-ណកាលមកម្ល៉េះ ។ ខាងក្រោមនេះ…

Read More

- សុខភាព

អស់បារម្ភពីសក់ជ្រុះដោយគ្រាន់តែសាកល្បងវិធីធម្មជាតិទាំង៣យ៉ាងនេះ…

មិនមានអ្វីប្លែកទេបើគ្នាយើង ឃើញមានសក់ខ្លះជាប់នៅក្រាស ឬខ្នើយយើងនោះ ដែលនេះជារឿងធម្មតាទេ ព្រោះសក់យើងមានជ្រុះ មានដុះឡើងវិញ។ មនុស្សយើងភាគច្រើនមិនបានសម្គាល់ អំពីការជ្រុះសក់តាមធម្មជាតិនេះទេ តែថាបើជ្រុះច្រើនវិញយើងអាចដឹងបានដែរ ដូចជាភ្លាមៗស្រាប់តែជ្រុះសក់ច្រើន ឬសក់ក្បាលកាន់តែស្តើងទៅៗជាដើម។ បញ្ហាជ្រុះសក់នេះអាចបណ្ដាលមកពីបញ្ហាសហ្សែនតំណពូជ បញ្ហាស្រ្តេស បញ្ហាអ័រម៉ូនប្រែប្រួល ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងការធ្វើសក់របស់យើងផងដែរ។ តើយើងអាចមានវិធីធម្មជាតិណាមួយអាចជួយកែកុនបញ្ហាសក់ជ្រុះនេះទេ? ១. ប្រេងដូង ប្រេងដូងមានផ្ទុកអាស៊ីដខ្លាញ់…

Read More

- សុខភាព

បន្លែទាំង៨ មុខដែលជាឱសថធម្មជាតិជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម…

ក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង មានពពួកឱសថធម្មជាតិច្រើនប្រភេទណាស់ ដែលវាអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺបានផងដែរ។ មានប្រភេទខ្លះគឺយើងងាយនឹងរកទិញ ឬមានប្រភេទខ្លះគឺងាយស្រួលនឹងដាំដុះសម្រាប់ការបរិភោគ ។ ថ្ងៃនេះគេហទំព័រសករាជយើងខ្ញុំ សូមណែនាំឱសថធម្មជាតិ និងបន្លែចំនួន ៨ មុខ ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យអ្នកទាំងអស់គ្នាបានដឹង ដើម្បីជាជំនួយដល់បងប្អូនជាច្រើន ដែលកំពុងមានការព្រួយបារម្ភអំពីហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ ប្រសិនបើយើងបានសិក្សា នោះយើងនឹងអាចរកឃើញការបរិភោគដើម្បីការពារទុកជាមុន ។ ១. ផ្លែម្រះ…

Read More

- ចែករំលែក

កម្មករសំនង់ជីកកាយដីសាងសង់ផ្ទះ ស្រាប់តែឃើញក្តាមឈូសផ្ទុកសាកសពអ្នកមាន តាំងពីរជ្ជកាលមីងបានបង្កភាពភ្ញាក់ផ្អើលព្រោះតែ…

ហេតុការណ៏នេះបានកើតឡើងពេលកម្មករសំនង់នៃក្រុមហ៊ុនមួយបានជីកាយដីរៀបចំបុគ្រឹះធ្វើផ្ទះស្រាប់តែឃើញក្តាម​ឈូស ក៏បង្កជាភាពភ្ញាក់ផ្អើលមួយកើតឡើង នៅក្នុងក្តាមឈូស មានសាកសពបុរស​ម្នាក់នៅខាងក្នុង។ហេតុការណ៏ដ៏កម្រមួយនេះបានកើតឡើងក្នុងប្រទេសចិនក្នុងភូមិជឺជូ ស្រុកអានហ័រ ក្នុងខេត្តហ៊ូណាន។ ពពួកបានហៅអ្នកជំនាងខាងបុរាណវីជ្ជាមកពិនិត្យ បានអោយដឹងថាក្តាម​ឈូសនិងសាកសពមានអាយុកាលរាប់សតវត្សរ៏មកហើយ។ ហើយសាកសពត្រូវបានគេ​គ្រងដោយសំលៀកបំពាក់ល្អបំផុតក្នុងសម័យនោះ។ ទើបគេហ៊ានសន្និដ្ឋានថា សាកសពនេះឋិត​ក្នុងត្រកូលខ្ពង់ខ្ពស់ នៃរជ្ជកាលមីង (១៣៦៨ ដល់ ១៦៤៤) ឬរជ្ជកាលឈីង (១៦៤៤ ដល់ ១៩១២)។សាកសពត្រូវបានរក្សាយ៉ាងល្អហើយសពបុរសម្នាក់នេះត្រូវបានដកចេញពីមឈូសហើយនឹងយកទៅសិក្សា៕