ចំណេះដឹង

- ចំណេះដឹង

អត្ថបទ​នេះ​សម្រាប់​អ្នក​ខ្ជិល​ហាត់ប្រាណ និង​ចង់បាន​ក្បាលពោះ​រាបស្មើ​!

​លោក​អ្នកមាន​ក្បាលពោះ​សម្បូរ​ខ្លាញ់ និង​រក​ពេល​ហាត់ប្រាណ​គ្មាន​មែន​ទេ​? សូម​សាក​កម្ចាត់​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ជាមួយនឹង​ភេសជ្ជៈ​មួយ​នេះ ដែល​វា​ដើរតួ​សឹងតែ​ដូច​ការហាត់​ប្រាណ​សម្រក​ក្បាលពោះ ១០០ របៀប​យ៉ាង​អ៊ីចឹង​។ ​ ​ជាការ​ពិត គ្មាន​វេទមន្ត​ណាមួយ​អាច​ប្រែក្លាយ​លោកអ្នក​ទៅជា​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូត​ក្បាលពោះ​រាប​ស្អាត​នោះឡើយ ប៉ុន្តែ​យ៉ាងហោចណាស់ រូបមន្ត​មួយ​នេះ​បូករួម​នឹង​របប​អាហារ​ល្អ​ដល់​សុខភាព​នឹង​ជួយ​លោកអ្នក​ថយចុះ​ក្បាលពោះ​បាន​ច្រើន​សង់ទីម៉ែត្រ​ដែរ​។ ​ ​* គ្រឿងផ្សំ​ ​ ​១. ទឹកខ្ទិះ​អាល់​ម៉ុង ៥០០ មិ​ល្លី​លីត្រ​ ​…

Read More

- ចំណេះដឹង

កំពូល​ភេសជ្ជៈ​បណ្តេញ​ជាតិពុល និង​ជាតិ​ខ្លាញ់​ពី​រាងកាយ​!

​ទឹក​ផ្លែឈើ​ស្រស់​មិន​ត្រឹម​តែមាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ថែមទាំង​ផ្តល់ឱ្យ​លោកអ្នក​នូវ​អាហារូបត្ថម្ភ​ប្រចាំថ្ងៃ​ទៀតផង​។ ទឹក​ផ្លែឈើ​អាច​រក្សា​សុខភាព​ឱ្យនៅ​ល្អ និង​អាច​ផឹក​បាន​គ្រប់ពេលវេលា មិន​ថា​ថ្ងៃ​យប់​ព្រឹក​។ ទោះយ៉ាងណា សូមកុំ​ផឹក​វា​ច្រើនពេក ព្រោះ​វា​សម្បូរ​ជាតិ​ស្ករ​។ ​ ​ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់ ត្រូវ​ចាំ​ថា​ធ្វើ​យ៉ាង​ត្រូវ​បន្ថយ​ជាតិ​កាល់​ឡូរី​ឱ្យបាន​កម្រិត ៥០០ កាល់​ឡូរី​រៀងរាល់ថ្ងៃ​។ វិធី​កាត់បន្ថយ​ជាតិ​កាល់​ឡូរី​គឺ​ត្រូវ​ទទួលទាន​ភេសជ្ជៈ​ធម្មជាតិ​ខាងក្រោម​។ ​ ​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​បន្សំ​ទឹក​ផ្លែឈើ​និង​បន្លែ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​បណ្តេញ​ជាតិពុល និង​ជាតិ​ខ្លាញ់​ពី​រាងកាយ​។​ ​ ​* បន្សំ​ខាងក្រោម​នេះ​គួរតែ​ផ្សំ​តាម​រូបមន្ត…

Read More

- ចំណេះដឹង

មិនគួរ​ឱ្យ​ជឿ​! ព្យាបាល​ឆ្អឹង​និង​សន្លាក់​ជាមួយ​គ្រឿងផ្សំ​តែមួយគត់​នៅ​ចង្ក្រាន​បាន​!

​ប្រសិនបើ​អ្នក​ឈឺសន្លាក់ ជើង និង​ខ្នង វា​មិន​ត្រឹមតែ​រំខាន​លោកអ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ថែមទាំង​អាចធ្វើឱ្យ​លោកអ្នក​ខូច​ដំណើរ​ទៀតផង​។ ​ ​ទោះយ៉ាងណា យើង​នឹង​ផ្តល់ឱ្យ​លោកអ្នក​នូវ​របៀប​ព្យាបាល​បែប​ធម្មជាតិ ដែល​អាច​ធ្វើបាន​នៅផ្ទះ​ដោយ​ខ្លួនឯង​។ វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ និង​ធ្វើឱ្យ​ការឈឺ​សន្លាក់ ខ្នង និង​ក​ជាសះស្បើយ​ឡើងវិញ​។ ​ ​* តើ​លោកអ្នក​ត្រូវការ​គ្រឿងផ្សំ​អ្វី​ទៅ​? ​ ​លោកអ្នក​ត្រូវការ​តែ​ម្សៅ​ចាហួយ​ចំនួន ១៥០ ក្រាម​ប៉ុណ្ណោះ​។…

Read More

- ចំណេះដឹង

សម្រស់​មើលទៅ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ១០ ឆ្នាំ​តាមរយៈ​វិធី​មួយ​នេះ​!

​គួរឱ្យ​សោកស្តាយ យើង​គ្រប់គ្នា​មិនអាច​បញ្ឈប់​ពេលវេលា​ដើម្បី​ទប់​កុំឱ្យ​ស្បែក​ចាស់​ជ្រីវជ្រួញ​បាន​នោះឡើយ​។ តែ​ទោះយ៉ាងណា លោកអ្នក​ក៏​មិនចាំបាច់​វះកាត់​ប្លា​ស្ទិ​ក​ដើម្បី​រក្សា​សម្រស់​ឱ្យនៅ​ក្មេង​នោះដែរ ប្រសិនបើ​អនុវត្តតាម​វិធី​ព្យាបាល​បែប​ធម្មជាតិ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​។ ​ ​* គ្រឿងផ្សំ​ ​ ​- ចេក ១ កំណាត់​ ​ ​- ម្សៅ​ស្រូវ​សាឡី​លាយ​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​យ៉ា​អួ ៣ ស្លាបព្រា​បាយ​ ​ ​-…

Read More

- ចំណេះដឹង

មូលហេតុ ដែលអ្នកគួរ​ត្រាំ​ជើង​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​រៀងរាល់​ល្ងាច​!

រៀងរាល់​ពេល​ល្ងាច នៅពេល​អ្នក​ត្រឡប់​មកពី​ធ្វើការ​ពេញ​មួយថ្ងៃ សូម​ត្រាំ​ជើង​របស់​អ្នក​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​។ លោក Sergey Bubnowsky អ្នកឯកទេស​ព្យាបាល​រោគ​ល្បី​មួយរូប​របស់​ពិភពលោក​មកពី​ទីក្រុង Moscow ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​ឱ្យ​ព្យាយាម​ធ្វើ​វិធី​សាមញ្ញ​នេះ ដែល​នឹង​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​។​ ​​រៀងរាល់​ល្ងាច​នៅពេល​អ្នក​ត្រឡប់មកផ្ទះ​បន្ទាប់ពី​ធ្វើការ​ងារ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃនោះ សូមកុំ​ប្រើ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ​ត្រាំ​ជើង​។​ ​សូម​ដាក់​ជើង​អ្នក​ក្នុង​កូន​ចែ​ន​ដែក​ជាមួយនឹង​ទឹក​ត្រជាក់​។ ធ្វើ​បែប​រៀងរាល់ថ្ងៃ រយៈពេល​១០​ទៅ​១៥​នាទី​។ បន្ទាប់មក​ដក​ជើងរ​បស់​អ្នកចេញ​និង​ជូត​ឲ្យ​ស្ងួត ហើយ​ពាក់​ស្រោមជើង​។​ ​​ធ្វើបែបនេះ​រៀងរាល់​ពេលចេញ​ពី​ធ្វើការ​ពេល​ល្ងាច​ដើម្បី​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​អ្នក​៕

- ចំណេះដឹង

អ្នក​ច្បាស់​ជា​ភ្ញាក់ផ្អើល​! ពេលដឹងពីសក្តានុពល​នៃខ្ទឹមបារាំង​

ខ្ទឹមស​ល្បី​ខាង​សមត្ថភាព​ថ្នាំ​ឣ​ង់​ទី​ប៊ី​ឣូ​តិច​បែប​ធម្មជាតិ​របស់​វា ប៉ុន្ដែ​ចុះ​ខ្ទឹមបារាំង​វិញ​? ចម្លើយ​នៃ​សំណួរ​នេះ​យើង​នឹង​ពិភាក្សា​ខាងក្រោម​។​ ​ប្រហែលជា​មនុស្ស​មួយចំនួន​បានដឹងថា​ខ្ទឹមបារាំង​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​រួម​របស់​យើង​រួចទៅហើយ ដូច្នេះ​នៅទីនេះ​យើង​នឹង​ណែនាំ​អ្នក​នូវ​បញ្ហា​សុខភាព​ឧស្សាហ៍​កើតឡើង​បំផុត ៥ យ៉ាង​ដែល​អាច​ព្យាបាល​ជាមួយនឹង​ខ្ទឹមបារាំង​តែមួយ​ប៉ុណ្ណោះ​។​ ​​១. ជំងឺ​ហឹ​ង​ត្រចៀក​ ​​កាត់​ខ្ទឹមបារាំង​ជា​ពីរ​កំណាត់ រួច​យក​ផ្នែក​ស្នូល​ខ្ទឹមបារាំង​រួច​ទ្រាប់​វា​ជាមួយ​កូន​ក្រណាត់​ស្តើង​មួយ បន្ទាប់មក​ដាក់​វា​ចូលក្នុង​ទៅ​សន្ទះ​ត្រចៀក​។ ទុកចោល​មួយ​យប់ ក្រោកពីដំណេក​អ្នកនឹង​បាន​ធូរស្រាល​។​ ​ចំណាំ​៖​ហាម​ដាក់ចូល​ខាងក្នុង​ប្រហោង​ត្រចៀក​តឹង​ខ្លាំងពេក​! ​២. រលាក (​ក្រហាយ​ស្បែក រលាក​ស្បែក កន្ទួល​រមាស់…

Read More

- ចំណេះដឹង

គ្រឿងផ្សំ​ល្អ​បំផុត ​ដើម្បី​ទប់ស្កាត់​សុដន់​យារ​ធ្លាក់ និង​ធ្វើឱ្យ​វា​មូល​ក្បំ​ត្រ​លុក​ត្រ​លន់​ជា​រៀងរហូត​!

ស្ត្រី​គ្រប់រូប​តែងតែ​ប្រាថ្នា​ចង់បាន​សុដន់​ដែលមាន​រាង​ស្អាត​។ គួរឱ្យ​ស្តាយ បំណង​នេះ​មិនអាច​ទៅរួច​នោះទេ​ក្នុងករណី​ភាគច្រើន ព្រោះ​ការ​យារ​ធ្លាក់​សុដន់​គឺជា​ដំណើរការ​មួយ ដែល​កើតឡើង​ពេល​វ័យ​កាន់តែ​ជ្រេ​។ វា​ធ្វើឱ្យ​សុដន់​បាត់បង់​ភាព​តឹង​ណែន និង​ភាពយឺត​របស់​វា​។ ​សុដន់​យារ​ធ្លាក់​ជាធម្មតា​កើតឡើង​នៅពេល​ស្ត្រី​ឈានដល់​វ័យ ៤០ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​កើតឡើង​នៅមុន​អាយុ​នេះដែរ​។ កត្តា​ផ្សេងទៀត​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​សុដន់​យារ​ធ្លាក់​គឺ​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន ការ​មានគភ៌ ការ​អស់​រដូវ ការ​ស្រក​ឬ​ឡើង​ទម្ងន់​លឿន​ពេក ការហាត់​ប្រាណ​ខ្លាំងពេក ការខ្វះ​សារធាតុចិញ្ចឹម និង​ការពាក់​អាវទ្រនាប់​មិនបាន​ស៊ប់​ល្អ​។ ​​ជំងឺ​ដូចជា មហារីក​សុដន់ និង​ជំងឺរបេង…

Read More

- ចំណេះដឹង

របៀបបំបាត់ស្លាកស្នាម​លើ​ស្បែក​ជាមួយ​ទឹកក្រូច​ឆ្មា!

​ស្លាកស្នាម​លើ​ស្បែក​មិន​បង្ក​ការឈឺចាប់​នោះទេ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​កង្វល់​ទាក់ទង​នឹង​សម្រស់​សម្រាប់​មនុស្ស​ប្រុស​ស្រី​។ ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​មាន​ស្លាកស្នាម​លើ​ស្បែក លោកអ្នក​អាច​កាត់បន្ថយ​វា​បាន​យ៉ាងច្រើន​ជាមួយនឹង​ទឹកក្រូច​ឆ្មា ទោះ​មិន​បាត់​ទាំងស្រុង តែ​វា​ល្អ​ជាង​ទុកឱ្យ​វា​មើលទៅ​ឃើញច្បាស់​។​ ​ទឹកក្រូច​ឆ្មា​គឺជា​វិធី​ព្យាបាល​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ស្នាម​លើ​ស្បែក​។ ក្រូចឆ្មា​មាន​អាស៊ីត AHA ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់ និង​បង្កើត​ហើយ​ជួសជុល​ស្បែក​ដែល​ខូច​។ លើសពីនេះ​ទៀត ក្រៅពី​កាត់បន្ថយ​ស្លាកស្នាម វា​ក៏​អាច​កាត់បន្ថយ​ស្នាម​ជាំ​លើ​ស្បែក​ផងដែរ​។ ​១. លាប​ក្រូចឆ្មា​ស្រស់​លើ​តំបន់​ដែលមាន​ស្លាកស្នាម​ឱ្យ​ជោគ​។​ ​២. រួច​ទុកចោល​ឱ្យ​ស្ងួត ១០ នាទី…

Read More

- ចំណេះដឹង

ឈឺសន្លាក់​ដៃជើង និង​រលាក​សន្លាក់​មែន​ទេ​? សាក​ព្យាបាល​តាម​វី​ធី​សាស្ត្រ​មួយនេះ

ការឈឺ​សន្លាក់​ដៃជើង​បង្កឱ្យមាន​បញ្ហា​ជាច្រើន​ខណៈពេលដែល​ធ្វើ​ការងារ​ផ្សេងៗ​ទាំង​នៅ​កន្លែងធ្វើការ និង​នៅផ្ទះ ហើយ​វា​ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ពិបាក​ធុញថប់​បំផុត​។ អ្នកខ្លះ​ឈឺសន្លាក់​ពេញ​មួយថ្ងៃ និង​បាត់​ទៅវិញ​នៅពេល​សម្រាក​។ ​ប៉ុន្តែ​ការឈឺចាប់​នេះ​អាចមាន​ច​រិ​ក​ជា​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ផងដែរ ដែល​ជាប់ទាក់ទង​ទៅនឹង​ជំងឺ​សន្លាក់​រលាក​សន្លាក់​។ ​​ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​កើត​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ លោកអ្នក​ច្បាស់​ជា​ដឹង​ជាង​នរណាៗ​ទាំងអស់​ថា​ថ្នាំពេទ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំបាត់​ការឈឺចាប់​បណ្តោះអាសន្ន​ប៉ុណ្ណោះ​។ ​វិធី​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់ និង​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​គឺ​ត្រូវ​ផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​រស់នៅ ក្នុងនោះ​រាប់ទាំង​ការផ្លាស់ប្តូរ​របប​អាហារ​ផងដែរ​។ ជាងនេះទៅទៀត លោកអ្នក​ក៏​អាច​សាកល្បង​វិធីសាស្ត្រ​ធម្មជាតិ​ផងដែរ ហើយ​វិធីសាស្ត្រ​មួយ​ក្នុងចំណោម​នោះ​គឺ​ប្រើ​ទឹកខ្មេះ​។ ​ ​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​វិធី​មួយចំនួន​ក្នុងការ​ប្រើប្រាស់​ទឹកខ្មេះ​ប៉ោម​ដើម្បី​ព្យាបាល​ឈឺសន្លាក់​៖ ​ ​* វិធី​ត្រាំ​…

Read More

- ចំណេះដឹង

ឧស្សាហ៍​ឈឺក្បាល​ជង្គង់​? អាចសាកល្បងតាមវិធីនេះ!

​ទោះបី​ស្ពៃក្តោប​ជា​ប្រភព​នៃ​ឧស្ម័ន ប៉ុន្តែ​វា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ច្រើនណាស់​។ ការសិក្សា​ជាច្រើន​បាន​បង្ហាញថា ស្ពៃក្តោប​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការវិវឌ្ឍ​ជំងឺ​ជាច្រើន​រាប់​ចាប់ពី​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម រហូតដល់​ជំងឺ​បេះដូង​។ ក្រៅពីនេះ វា​នៅ​អាច​ព្យាបាល​បញ្ហា​តូចតាច​ជាច្រើន​ទៀត​ដូចជា ការឈឺ​ចុកចាប់ របួស​តូច និង​ការរំលាយ​អាហារ​។ ​​* បំបាត់​ការឈឺចាប់​ ​​ស្លឹក​ស្ពៃក្តោប​អាច​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់ និង​កា​ររ​ហើម​។ ការសិក្សា​មួយ​របស់​សាកលវិទ្យាល័យ University of Missouri បាន​រកឃើញ​សារធាតុ Apigenin…

Read More