KHMERBUDDY – Page 2 – ព័ត៌មានចំណេះដឹង កម្សាន្ត និងការអប់រំ

October 25, 2020 - ចំណេះដឹង

កុំបោះថង់ទាំងនេះ! ពេលដឹងមូលហេតុ លោកអ្នកនឹងរក្សាទុកវាប្រៀបបីដូចជាដុំមាសយ៉ាងអ៊ីចឹង!

ក្នុងប្រអប់ដាក់ស្បែកជើង ជាធម្មតាយើងអាចរកឃើញថង់ស៊ីលីកូនឌីអុកស៊ីត (Silicon Dioxide) ឬ ស៊ីលីកា (Silica)។ យើងភាគច្រើនចាត់ទុកវាជារបស់ពុល និងគ្មានប្រយោជន៍ ហើយក៏បោះវាចោលមួយរំពេច ដោយសារលើកញ្ចប់នោះបានណែនាំឱ្យលោកអ្នកបោះចោលភ្លាម និងកុំហូបវាឱ្យសោះ។ប៉ុន្តែលោកអ្នកមិនចាំបាច់បោះវាចោលទៀតទេ ពេលបានអានអត្ថបទនេះ។ ស៊ីលីកូនឌីអុកស៊ីតសឹងតែអាចយកមកបរិភោគបាន ប៉ុន្តែគេប្រើវាក្នុងបំណងផ្សេង មិនមែនយកមកហូបនោះទេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនអំពីរបៀបប្រើគ្រាប់តូចៗពណ៌លឿង ឬស ក្នុងថង់ស៊ីលីកា៖ …

October 25, 2020 - ការអប់រំ

កូនស្រីនាំម្ដាយចាស់ជរាចូលហាង អាហារត្រូវគេមើល ក្នុងក្រសៃភ្នែកពេបមាត់ពេបករ តែចុងក្រោយ…

មានថ្ងៃមួយ កូនស្រីម្នាក់បាននាំម្ដាយចាស់ជរាចូលទៅញាំអាហារក្នុងហាង ហើយគេក៏កាម្មង់ម្ហូបដែលគេចង់ញាំ លក្ខណៈញាំនោះផងដែរនាងក៏បានជួយដួសម្ហូបអោយម្ដាយនាង ម្ដាយរបស់នាងចាស់ហើយ ញាំបាយជាប់ពេញមាត់ ធ្លាក់មកលើអាវ លឺស្នូចានខ្លាំងៗ ធ្វើអោយមនុស្សពេញហាងមើលមកនាងក្នុងក្រសៃភ្នែកតែមួយ ក្នុងចិត្តគិតដូចៗគ្នា តែនាងមិនខ្វល់នាងក៏បំម្រើម្ដាយរបស់នាង ធ្វើដូចមិនខ្វល់ពីក្រសៃភ្នែករបស់នាក់ដ៏ទៃឡើយ។ បន្ទាប់ពីម្ដាយរបស់នាងញាំុអាហាររួចនាងក៏នាំម្ដាយរបស់នាងទៅកន្លែងលាងដៃ ធ្វើការសំអាតមាត់នឹងខ្លួនប្រាណរបស់គាត់រួចក៏នាំគាត់ត្រលបមកវិញ បន្ទាប់មកនាងក៏ហៅគេគិតលុយ មនុស្សទាំងហ្វូងក៏នៅតែបន្តកាសម្លឹងមើលសម្មកភាពរបស់នាងហើយក្នុងចិត្តប្រហែលជាគិតថាមិនចេះខ្មាស់គេទេអីយកម្ដាយមកញញ៉េញញ៉ៃ តែនាងធ្វើដូចជាមិនដឹង ហើយនាងក៏បាន នាំម្ដាយរបស់នាងចេញពីហាងដើរសំដៅទៅរកច្រកចេញ ស្រាប់តែមានបុរសម្នាក់ជាម្ចាស់ហាងបាននិយាយថា…

October 25, 2020 - ចំណេះដឹង

ខំធ្វើការ6ឆ្នាំមិនហានសំរាក ដើម្បីអូន ថ្ងៃមួយឃើញស្រោមអនាម័យទើបប្រើថ្មី!

អូនសំលាញ់..! បងហៅអូនថាអូនសំលាញ់ជាលើកចុងក្រោយ ហើយបងដឹងថាអូនមកនៅជាមួយបង ព្រោះអូនខ្ជិលធ្វើកា តែបងទទួលយកបាន បងរាប់រងចញ្ចឹមអូន ព្រោះបងមិនមែនជាប្រុសស្អាត បងមិនមានសាច់ដុំធំៗ បងមិនសូវចេះនិយាយផ្អែម បែបរ៉ូមេទិក តែបងស្រលាញ់អូន។ អូនជាមនុស្សខ្លួនតូចរាងស្វេលគួឲ្យស្រលាញ់ អូនពូកែតែងខ្លួន អូនពូកែធ្វើខ្លួនអោយចូលក្នុងចំណោមគេចុះ យើងស្រលាញ់គ្នាតាំងពីនៅរៀនរហូតដល់រៀនចប់ អូនសុំបែកបងជិត50ដងមកហើយ តែបងនៅតែអត់ឳនអោយអូនជានិច្ច ព្រោះបងស្រលាញ់អូន ហើយការត្រូវគ្នាលើកនេះអូនបានសុំបងមកនៅជាមួយទាំងដែលមិនទាន់រៀបការ បងសប្បាយចិត្តណាស់រកអ្វីប្រៀបផ្ទឹមបាន។…

October 25, 2020 - ការអប់រំ

ញុំនិងសង្សាខ្ញុំស្គាល់គ្នាជាងពីរឆ្នាំថ្ងៃមួយគាត់ណាត់ខ្ញុំ ទៅហូបអាហារស្រាប់តែគាត់និយាយពាក្យ៥ម៉ាត់ធ្វើអោយខ្ញុំ…

ខ្ញុំនឹងសង្សាខ្ញុំបានស្គាល់គ្នាជាងពីរឆ្នាំ ពួកយើងស្រលាញ់គ្នាណាស់ យើងតែងតែដើរលេងជាមួយគ្នា និងស្និទ្ធស្នាលជាទីបំផុត គ្រប់គ្នាតែងតែនិយាយថាពួកយើងសមនឹងគ្នាណាស់។ថ្ងៃមួយគាត់ណាត់ខ្ញុំហូបអាហារពេលល្ងាច គាត់មានរឿងចង់និយាយ ពេលលឺបែបនេះខ្ញុំគិតក្នុងចិត្តប្រហែលជាគាត់ចង់ខ្ញុំរៀបការហើយ ខ្ញុំសែនរំភើបចិត្តឥតឧបមា។ ខ្ញុំខំតែងខ្លួនយ៉ាងស្អាត ដើម្បីទៅជួបគាត់ ។ ពេលកំពុងហូបអាហារ គាត់បាននិយាយរឿងដែលគាត់ចង់ប្រាប់ខ្ញុំថា “ពួកយើងបែកគ្នាទៅ” ខ្ញុំលឺពាក្យនេះហើយទឹកភ្នែករបស់ខ្ញុំក៏ស្រក់ចុះ មក ។ខ្ញុំក៏ប្រញ៉ាប់សួរគាត់ថា តើអូនបានធ្វើអ្វីខុស?បងប្រាប់អូនមក អូនញុំនឹងខំកែប្រែទង្វើដែលអូនធ្វើខុស អូនញុំនឹងមិនធ្វើបែបនេះទៀតទេ?…

October 23, 2020 - ចំណេះដឹង

មូលហេតុដែលលោកអ្នកត្រូវចុចត្រង់ចំណុចនេះឱ្យបាន ២ នាទីឡើង! (មានវីដេអូ)

ថ្នាំថ្លៃៗអាចមានផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងផលល្អដល់សុខភាព។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាមនុស្សជាច្រើនងាកមករកជម្រើសឱសថធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាលទាំងរាងកាយ ចិត្ត និងស្មារតីរបស់ពួកគេ។ Acupressure គឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលមួយប្រភេទក្នុងក្បួនឱសថបុរាណចិនតាំងពីរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការសង្កត់លើចំណុចមួយចំនួនលើរាងកាយ ហើយវាអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ បំបាត់ជំងឺ បំបាត់ភាពតានតឹង ។ល។ គ្រាន់តែលោកអ្នកអនុវត្តតាមក្បួនចុចលើលើជើងដូចក្នុងរូបភាព រយៈពេល ២ ទៅ ៥ នាទី លោកអ្នកនឹងអាចព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។…

October 23, 2020 - សុខភាព

លោកអ្នកនឹងដឹងថាមានបញ្ហាបេះដូងឬក៏អត់ ដោយគ្រាន់តែឈោងដៃប៉ះចុងជើង!

ដើម្បីដឹងថាបេះដូងដំណើរការល្អ ឬក៏មានបញ្ហា ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមបានណែនាំវិធីពិនិត្យដ៏ងាយស្រួលមួយ ដោយគ្រាន់តែឈោងដៃទៅប៉ះចុងជើងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់លោកអ្នកនៅតែមានភាពទន់ដើម្បីឈោងទៅប៉ះដល់ចុងជើង មានន័យថា បេះដូងរបស់លោកអ្នកពិតជាមានសុខភាពល្អ។ ក្នុងព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មាន Heart and Circulatory Physiology បានពន្យល់ថា តាមរយៈការធ្វើតេស្តមួយលើរាងកាយ (ចុងជើង) គេនឹងដឹងថាបេះដូងមានសុខភាពល្អ ឬក៏មិនល្អបាន។ វិធីធ្វើតេស្តគឺមានលក្ខណៈងាយស្រួលបំផុត គឺគ្រាន់តែអង្គុយសណ្តូកជើងឱ្យត្រង់ ហើយបញ្ឈរចុងជើងឱ្យត្រង់។…

October 23, 2020 - ចំណេះដឹង

ភេសជ្ជៈវេទមន្ត ផឹកហើយចាប់ផ្តើមងងុយគេងមិនដល់ ១ នាទីឡើយ!

ប្រសិនបើលោកអ្នកគេងមិនលក់ លោកអ្នកគួរសាកលាយទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកដោះគោឆៅ។ វាជាឱសថមានប្រសិទ្ធភាពជាយូរយារណាស់មកហើយសម្រាប់ជួយឱ្យឆាប់ងងុយគេង។ លោកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវផឹកវាមួយកែវតែប៉ុណ្ណោះមុនចូលគេង ហើយលោកអ្នកនឹងងងុយគេងដូចកូនក្មេងមួយរំពេច។ ទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោឆៅត្រូវបានប្រើតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយសម្រាប់ព្យាបាលការគេងមិនលក់។ ផឹកវា តែមួយមុខដាច់ដោយឡែកពីគ្នាក៏អាចងងុយគេងបានដែរ ប៉ុន្តែបើលាយចូលគ្នាគឺរឹតតែមានប្រសិទ្ធភាព។ * គ្រឿងផ្សំ៖ - ទឹកដោះគោឆៅ ១ កំប៉ុង …

October 23, 2020 - ចំណេះដឹង

មូលហេតុដែលលោកអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្សេងថើបលើបបូរមាត់កូន

នៅពេលនិយាយដល់ការការពារកូនតូច យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែដូចគ្នាទាំងអស់។ សូម្បីស្នាមតូចមួយនៅលើខ្លួនកូនក៏អាចធ្វើឱ្យយើងគេងមិនលក់បក់មិនល្ហើយបានដែរ ហើយសូម្បីតែសំឡេងក្អកតែបន្តិចក៏ធ្វើឱ្យពុកម្តាយកើតក្តីបារម្ភភ្លាមរំពេចបានដែរ។ វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេក្នុងការមើលថែកូន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ឪពុកម្តាយ ការមើលថែកូនបានធំដឹងក្តីគឺជាការងារមហាជោគជ័យបំផុតក្នុងជីវិត។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលឪពុកម្តាយសប្បាយចិត្តពេលដែលអ្នកដទៃសរសើរកូនពួកគាត់ថា “គួរឱ្យស្រឡាញ់” “គួរឱ្យគ្រឺត” និងពាក្យសរសើរផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយដល់ការប៉ះពាល់កូន លោកអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នដាច់ខាតមិនឱ្យអ្នកដទៃថើបលើបបូរមាត់កូននោះឡើយ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកទុកឱ្យអ្នកដទៃថើបលើបបូរមាត់កូន មានន័យថាលោកអ្នកដូចប្រគល់ផ្នូរខ្មោចមួយដល់កូនលោកអ្នកយ៉ាងអ៊ីចឹងដែរ ព្រោះអ្នកប្លែកមុខនោះមិនដឹងថាកើតជំងឺអ្វីខ្លះនោះទេ។ យោងតាមករណីសិក្សាជាក់ស្តែងមួយកាលពីខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៥ ម្តាយជនជាតិអង់គ្លេសឈ្មោះ Claire…

October 23, 2020 - ព័ត៌មានថ្មីៗ

ផ្អើលគេគ្រប់គ្នាបុរសម្នាក់អង្គុយស្ទូចត្រីសុខៗស្រាប់តែជួបហេតុការណ៍មួយយ៉ាងរន្ធត់

កាលពីពេលកន្លងទៅនេះគេបានទទួលព័ត៌មានពីអ្នកភូមិម្នាក់ដែលគាត់ទៅរកត្រីប្រទះឃើញសាកសពទារកម្នាក់ដែលអណ្ដែតទឹក បន្ទាប់ពីឃើញហេតុការណ៍នេះមកបុរសនេះបានរត់ទៅរកប៉ូលិសនិងពេទ្យដើម្បីមកធ្វើការពិនិត្យកោសល្យវិច័យ។ នៅថ្ងៃកើតហេតុដែលទារកនៅក្នុងទឹក សមត្ថកិច្ចក៏បាននាំទារកនោះយកលើច្រាំង ប៉ុន្ដែឃើញត្រឹមតែផ្នែកនៃរាងកាយមួយចំនួនតែប៉ុណ្ណោះ ដូចជាដៃខាងឆ្ដាំ ពោះរៀននិងដុំសាច់តូចៗ ដែលមិនអាចកំណត់ភេទប្រុសឬស្រីបានឡើយ ។ អ្នកភូមិនាំគ្នាមកមើល ហើយបានដាក់បណ្ដាសា ម្ដាយចិត្តយក្សមួយនេះ មិនគួរយកទារកមកបោះចោលក្នុងទឹក ធ្វើឲ្យត្រីដែលនៅក្នុងទឹកនោះស៊ីស្ទើរតែអស់រាងកាយ។ លោក ធៀវវ៉ារីត អាយុ ២៤ឆ្នាំ បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា ពេលម្សិលមិញខ្លួនបានមកស្ទួចត្រី…

October 16, 2020 - ការអប់រំ

ឪពុកស្លាប់ ម្តាយចិត្តខ្មៅរត់ចោលកូន ទុកឲ្យក្មេងស្រីអាយុ១០ឆ្នាំ ក្លាយជាមេគ្រួសារចិញ្ចឹមប្អូនៗតូច២នាក់យ៉ាងវេទនា

វាជាសិទ្ធិរបស់កុមារគ្រប់ៗរូប ក្នុងការចំណាយពេលរបស់ពួកគេ តាមរយៈការលេងសប្បាយៗ និងរីករាយជាមួយមិត្តភក្តិ ខណៈពេលទៅសាលាក្រេបយកចំណេះវិជ្ជាសម្រាប់អនាគតរបស់ពួកគេ ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ក្មេងស្រីដ៏កំសត់ម្នាក់នេះ ដែលមានឈ្មោះថា Xiao Ying អាយុ ១០ ឆ្នាំ និងប្អូនតូចៗរបស់នាង ឃើញហើយស្ទើរធ្វើឲ្យអ្នកស្រក់ទឹកភ្នែកពុំខាន ។ នាងនៅក្មេងខ្លី ហេតុនេះគ្មានជំរើសអ្វីក្រៅពីធ្វើជាមេគ្រួសារទេ បន្ទាប់ពីឪពុករបស់ពួកគេបានស្លាប់ចោល ខណៈម្តាយរបស់ពួកគេបានបោះបង់ចោលពួកគេទៀតផងនោះ…